理想の体型を手に入れるには②

理想の体型を手に入れるには①では

ご自分の体と生活環境を

見直す事をお伝えしましたペン

 

続いて

身体の歪みと筋肉について

お話しますほっとした顔

 

人間の体は不思議なもので

使っていない筋肉は

使い方を忘れてしまいます冷や汗2 (顔)

 

ダイエットで悩んでいる方のほとんどは

身体に歪みがありますが

身体の歪みといっても

骨が歪んでいる訳ではありませんがまん顔

 

骨を支える筋肉が弱くなっていたりバッド (下向き矢印)

逆に過度に発達していたりするのですどんっ (衝撃)

 

正しく筋肉が使えていないという事ですねひらめき

 

例えば

下半身太りで悩んでいる方なら

必ず問題を抱えているであろう

危険・警告 (!)骨盤の歪み危険・警告 (!)

 

これは骨盤の歪みを治してあげる事も

もちろん大事ですがdouble exclamation

骨盤を支える筋肉が衰えていては

歪みを治しても

すぐに元に戻ってしまいますよねあせあせ (飛び散る汗)

 

でも

この筋肉の使い方を体が思い出せば

また上手に筋肉が使えるようになり

歪まない身体を作ることが出来るのですグッド (上向き矢印)

 

そこで登場『筋膜リリース』ですdouble exclamation

 

まず、筋膜リリースで筋膜を緩め

筋肉や骨、内臓が

本来あるべき位置へと戻りますほっとした顔

 

完全に筋膜がリリースされると

1ヶ月は元に戻りませんので

その間に正しい筋肉の使い方を

体が思い出すのですひらめき

 

※最初は1週間ほどで

徐々に元に戻ってしまいますが

週に1度を5回、繰り返す事で

綺麗に筋膜がリリースされます

 

ただし、

同じような生活環境の中にいると

徐々に身体は歪みがまん顔

以前と同じ体型に戻ってしまいますので

歪みの原因となる習慣や行動をしないよう

意識することが大切ですよ指でOK

 

自分の身体と向き合える女性は

体もイキイキと元気で輝いていますぴかぴか (新しい)

 

もっと元気で輝く女性が増えますように・・・揺れるハート

 

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